Spirulina pulver Californian 125g

149.00 kr

Beskrivning

Spirulina – havets proteinbomb! Denna alg är också fylld av vitamer, mineraler och essentiella fetter. Helt enkelt en superföda!

Recept på proteinbomber
(20 st)

4½ dl hela mandlar
4½ dl hela cashewnötter
2½ dl pumpafrön
½ tsk salt
1 tsk mald kanel
2 msk proteinpulver (typ Epic Protein Vanilla Lúcuma eller liknande)
1–3 tsk spirulinapulver
16 hela kärnade dadlar
Skvätt pressad lime eller apelsin
kokosflingor att rulla i

Lägg alla torra ingredienser i en köksmixer och kör tills du får en smulig konsistens. Lägg i dadlarna och mixa vidare. När du pressar den mixade blandningen i handen ska den hålla ihop, om inte ta i två dadlar till. Pressa en skvätt lime eller apelsin (valfritt) och mixa en sista gång. Forma 20 st bollar och rulla dem i kokosflingor. Kan med fördel stå i kylen ett tag innan servering.
Du kan byta ut nötter och mandlar mot andra nötter om du vill, t ex valnötter. Du kan också byta ut dadlar mot ekologiska aprikoser eller katrinplommon. Och bollarna blir goda även utan proteinpulver. Var inte rädd för att experimentera och testa dig fram till dina egna favoriter!
Näringsvärde per boll:
Energivärde: 665 kJ/159 kcal
Protein: 6 g
Kolhydrater: 6,1 g
Fett: 12 g
– varav mättat: 1,5 g
Kostfiber: 2,5 g

Spirulina – havets proteinbomb! Denna alg är också fylld av vitamer, mineraler och essentiella fetter. Helt enkelt en superföda!

Recept på proteinbomber
(20 st)

4½ dl hela mandlar
4½ dl hela cashewnötter
2½ dl pumpafrön
½ tsk salt
1 tsk mald kanel
2 msk proteinpulver (typ Epic Protein Vanilla Lúcuma eller liknande)
1–3 tsk spirulinapulver
16 hela kärnade dadlar
Skvätt pressad lime eller apelsin
kokosflingor att rulla i

Lägg alla torra ingredienser i en köksmixer och kör tills du får en smulig konsistens. Lägg i dadlarna och mixa vidare. När du pressar den mixade blandningen i handen ska den hålla ihop, om inte ta i två dadlar till. Pressa en skvätt lime eller apelsin (valfritt) och mixa en sista gång. Forma 20 st bollar och rulla dem i kokosflingor. Kan med fördel stå i kylen ett tag innan servering.
Du kan byta ut nötter och mandlar mot andra nötter om du vill, t ex valnötter. Du kan också byta ut dadlar mot ekologiska aprikoser eller katrinplommon. Och bollarna blir goda även utan proteinpulver. Var inte rädd för att experimentera och testa dig fram till dina egna favoriter!
Näringsvärde per boll:
Energivärde: 665 kJ/159 kcal
Protein: 6 g
Kolhydrater: 6,1 g
Fett: 12 g
– varav mättat: 1,5 g
Kostfiber: 2,5 g

DelaShare on FacebookEmail this to someonePin on PinterestTweet about this on Twitter